E2. Hobbies, interests, sports and exercise

Quand j'étais plus jeune, je jouais au tennis. C'était amusant et j'aimais beaucoup les compétitions. Ça m'a appris la discipline.

À mon avis, il est important de rester en forme parce que cela améliore notre santé physique et mentale. L'exercice régulier peut réduire le stress et augmenter notre énergie quotidienne.

Le week-end dernier, j'ai fait plusieurs choses pour rester en bonne santé. Samedi matin, j'ai couru dans le parc pendant une heure et je me suis senti très bien après. J'aime courir parce que ça me détend. Ensuite, j'ai préparé des repas sains, comme des salades et des smoothies, car je pense que manger équilibré est important pour la forme. Dimanche, j'ai fait du yoga avec des amis, ce qui était relaxant et amusant. Pour moi, l'exercice est essentiel pour le bien-être physique et mental.

À l'avenir, j'aimerais essayer le yoga parce que cela peut améliorer ma flexibilité et réduire le stress.

Je leur dirais de commencer par petits changements, comme marcher plus souvent et manger plus de fruits et légumes. En plus, je les inviterais à des activités sportives amusantes avec moi pour les motiver.